MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Идеальный продукт против стресса

Идеальный продукт против стресса
Многие люди испытывают стресс, будь то на работе или дома. Нервы находятся под непрерывным натиском шума, проблем или нехватки времени. Это вызывает сильнейший стресс для организма и заставляет тратить на треть больше энергии, чем в обычном состоянии.
Многие люди испытывают стресс, будь то на работе или дома. Нервы находятся под непрерывным натиском шума, проблем или нехватки времени. Это вызывает сильнейший стресс для организма и заставляет тратить на треть больше энергии, чем в обычном состоянии.

В первую очередь при сильнейшем стрессе возникает тяга к продуктам питания, сладостям или фаст-фуду. В результате чего в организм поступает мало полезных веществ и много вредных, которые откладываются в виде шлаков. В таком состоянии пищеварительная система отказывается нормально работать, возникают несварение или даже появляется пищевые отравления.

Реагируя, таким образом, на стресс мы делаем только хуже себе и своему организму. Для правильной борьбы со стрессом, желательно знать настоящую причину возникновения стресса и переосмыслить свое поведение в такой ситуации.  

Если вы склонны к подобному реагированию в стрессовых ситуациях, то стоит взять себе за правило, что лучшими помощниками в таких ситуациях будут упражнения. Аэробика,  плавание, бег или езда на велосипеде лучшие помощники в борьбе со стрессом. 

Анализ крови показывает, что во время стресса в организме возникает потребность в минералах, особенно в магнии. Восполнить его помогут рожь, овес, бобовые и ананас. 

Кроме того если у вас во время стресса возникает дикое желание что-либо съесть, лучше пожевать банан, семечки или сухофрукты. Эти продукты хорошо удаляют голод и доставляют витамины и минералы. 
распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.