MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Кулинария для детей

Кулинария для детей
Витамины, углеводы, минералы, клетчатка – продукты с содержанием этих веществ должны входить в рацион детей и взрослых. Особенно для детей важно правильно и грамотно планировать каждодневное меню.
Витамины, углеводы, минералы, клетчатка – продукты с содержанием этих веществ должны входить в рацион детей и взрослых. Особенно для детей важно правильно и грамотно планировать каждодневное меню.

Фрукты и овощи? Молоко и йогурт? Мясо и рыбу? Многие взрослые не уверены, когда дело доходит до вопроса о том, что готовить для детей - и какие продукты являются важными.

Все продукты питания следует разделить на три разные группы.  В наиболее важную группу входят продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, макаронные изделия, зелень и злаки. Конечно, по отдельности нельзя приготовить совсем полноценные блюда, но эти продукты можно комбинировать. Например, приготовить кашу со злаками и кусочками фруктов.  

Кроме того, дети должны много пить, в идеале это должны быть несладкие фруктовые чаи, соки или вода. Продукты животного происхождения также должны регулярно входить в детское меню. Не менее трех раз в неделю должно присутствовать мясо в рационе ребенка и не менее одного раза рыба. 
Молоко относится к животной пище, а не к напиткам. Кроме того стоит предлагать кисломолочные продукты и напитки. Обязательно на обед необходимо давать ребенку овощные салаты из свежих овощей и зелени.

Сладости, шоколад и конфеты запрещены многими педиатрами, поэтому их употребление стоит строго ограничить.  
Если вы хотите обеспечить своего ребенка натуральными витаминами и продуктами лучшего качества лучше готовить все блюда самостоятельно. Покупные полуфабрикаты проходят большое число термических обработок и содержат много химических веществ, которые только навредят маленькому организму.
распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.