MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Здоровая кожа от здорового питания

Здоровая кожа от здорового питания
Здоровая кожа является не только идеалом красоты, но и показатель здорового тела. Морщины, угри и другие кожные проблемы всегда отражение внутреннего здоровья. 

Здоровая кожа от здорового питанияОгурцы содержат воду и кремний, которые очень полезны для нашей кожи.

Здоровая кожа является не только идеалом красоты, но и показатель здорового тела. Морщины, угри и другие кожные проблемы всегда отражение внутреннего здоровья. Дисбаланс минеральных материалов, окислительного стресса и воспалительных процессов, которые происходят в нашем организме, отражается часто на нечистом или неровном тоне кожи. Многие природные источники питания, которые богаты антиоксидантами и минералами, могут помочь нам получить светящуюся и здоровую кожу.

Здоровая, свежая кожа, как правило, основана на диете, которая включает большое количество фруктов и овощей. Свежие фрукты и овощи обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами, усовершенствуют нашу кожу и даже спасают нас от морщин.

В дополнение к сбалансированной диете, наша кожа также нуждается в достаточном количестве чистой воды - не менее 2 литров в день. Вода является, пожалуй, наиболее важным материалом, который мы принимаем каждый день. Она служит средой для химических реакций и процессов обмена веществ, очищает организм, и это также помогает коже выделять вредные вещества. 

Наша кожа может быть здоровой, если она достаточно получает минералов. Основными являются три минерала: кремний, цинк и сера. Эти минералы позволяют коже оставаться жизнеспособной, активной и молодой.

Здоровая кожа от здорового питанияКапуста способствует детоксикации

Огурцы имеют большое содержание воды и кремния. Кремний является микроэлементом, который необходим для формирования соединительной ткани, а также он поддерживает здоровье кожи. Нехватка кремния, следовательно, приводит к снижению эластичности кожи, что способствует ускоренному образованию морщин и пигментных пятен.

Редис и капуста содержат много соединений серы, такие как аминокислоты, цистеин и метионин. Сера известна своими свойствами детоксикации.  Редис и редька также содержат много цинка, витамина С, фосфор и много витаминов группы В необходимых для здоровой кожи.

Цинк помогает среди прочего в управление содержанием жиров кожи и выравнивает андрогенные гормональные процессы, которые вызывают акне. Цинк также очень важен для формирования коллагена - белка, который составляет основу соединительной ткани и кожи.

Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, необходимо употреблять много антиоксидантных продуктов. Они защищают кожу от свободных радикалов, которые частично ответственны за образование морщин. 

распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.