MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Здоровое питание в современном мире

Здоровое питание в современном мире
В современном мире здоровый образ жизни ценится людьми все больше и больше. Многие и не подозревают, что каждый фактор повседневности влияет на общее здоровье человека
В современном мире здоровый образ жизни ценится людьми все больше и больше. Многие и не подозревают, что каждый фактор повседневности влияет на общее здоровье человека.

Из-за стремительного темпа и нагрузок на работе мы отказываемся от занятий спортом и активного отдыха. Праздники и выходные мы проводим в кругу семью или друзей. При этом питание в рабочие дни сводиться к минимуму, а на праздники мы наоборот загружаем свой желудок тяжелой жирной пищей. Такая непосильная нагрузка приводит к тому, что организм начинает давать сбои. 

Само представление пищи в современном мире не особо правильно. Вместо того чтобы разнообразить меню полезными овощами, зеленью и злаками мы добавляем в еду масла и жиры для придания вкуса и аппетитности.
Многие майонезы, соусы и приправы содержат химические ароматизаторы, которые категорически противопоказаны для организма. Мало кто готовит майонез или заправку самостоятельно, полагаясь на готовые продукты. Использование слишком много соли при приготовлении также имеет негативные последствия для здоровья. 

Один из правильных принципов позаботится о своем здоровье, заключается в региональном и сезонном приготовлении пищи. Хорошие повара используют в основном те продукты, которые выращивают в регионе и только в сезон. В связи с этим блюда получаются разнообразными и полезными. 
Стоит изменить привычку перекусывать печеностями и сладким, такие перекусы лучше заменить свежей зеленью, кусочками овощей и фруктов. 
Для очищения организма от шлаков и токсинов необходимо больше употреблять чистую воду и натуральные соки.
распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.