MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Иммунная система

Иммунная система
Наша иммунная система непосредственно отвечает за поддержание нашего здоровья. Здоровое питание укрепляет и способствует здоровью всего организма.
Наша иммунная система непосредственно отвечает за поддержание нашего здоровья. Здоровое питание укрепляет и способствует здоровью всего организма.

Весной и осенью из-за сырой ветреной погоды и низких температур инфекции имеют особое распространение. В результате чего наступают частые простуды и вирусные заболевания. Но это не значит что все это время стоит сидеть дома и не выходить на свежий воздух. Эти времена года особенно прекрасны, необходимо ловить каждый момент многогранной природы.  Для того чтобы заранее укрепить организм поможет особое питание повышающее иммунную систему. 

Безусловно положительное влияние оказывает присутствие в продуктах витамина С, который непосредственно укрепляет иммунную систему. Больше всего этот витамин можно найти в свежих овощах и фруктах. 
Для придания пикантности обычную пищу можно заправлять чесноком, хреном или луком в этих овощах содержатся полезные вещества, которые могут сравниться по своим защитным свойствам с некоторыми антибиотиками. Волшебное действие оказывает горчица, которую можно употреблять как в виде соуса или добавлять в блюда при приготовлении. Горчичные масла содержат изотиоцианаты, которые действуют как антибактериальные и отхаркивающие средства. Обычные и газированные напитки лучше заменить свежевыжатыми соками и травяными чаями.

Для своевременного укрепления стоит применять эти средства в комплексе. Если не хватает природных витаминов можно добавить в рацион те витамины, в которых организм непосредственно нуждается, конечно, лучше это делать, проконсультировавшись с врачом.

распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.