MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Диета Аткинса

Диета Аткинса
Диета Аткинса была изобретена в 70-х годах, когда Роберт Аткинс выяснил, что углеводы препятствуют организму сжигать собственный жир, а также стимулируют на большую выработку жира.
Диета Аткинса была изобретена в 70-х годах, когда Роберт Аткинс выяснил, что углеводы препятствуют организму сжигать собственный жир, а также стимулируют на большую выработку жира.

В этой диете напротив нужно употреблять мясо, рыбу, яйца, колбасу, но не углеводы. Молочные продукты, такие как творог, йогурт, сливки, сливочное масло и молоко категорически запрещены. И даже фрукты и овощи следует употреблять только в  ограниченном количестве.
Неудивительно, что эта диета подверглась критике со стороны экспертов.

В первой фазе диеты, следует избегать углеводы - хлеб, макаронные изделия, рис и крупы, а также алкоголь и напитки, содержащие сахар. Во второй фазе количество углеводов может быть увеличена до 30 г в день, в зависимости от метаболических процессов, которые будут проходить в организме. В третий - этап консолидации, разрешено 120 граммов углеводов и допускается употребление алкоголя.

Преимущество плана Аткинса является то, что не всегда нужно считать калории в продуктах. Кроме того, вы можете относительно быстро похудеть с помощью диеты Аткинса. Многие объясняют это тем, что такая однообразная еда может вызвать полное отвращение. 

В целом, диета Аткинса не рекомендуется слишком односторонним людям, слишком полным, а также она не подходит для слишком быстрого похудения. 
Также не рекомендуется соблюдение этой диеты людям, которые занимаются спортом. Так как из-за недостатка углеводов в организме будет недостаточно энергии для полноценных занятий, несмотря на то, что с такой диетой бека в организме будет предостаточно.
распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.