MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Какая вода является полезной?

Какая вода является полезной?
Каждая клетка нашего тела нуждается в воде - вот почему мы должны выпивать не менее двух литров в день. Но еще вода приносит нам здоровье, будь то минеральная, газированная или просто водопроводная. 
Каждая клетка нашего тела нуждается в воде - вот почему мы должны выпивать не менее двух литров в день. Но еще вода приносит нам здоровье, будь то минеральная, газированная или просто водопроводная. 

Ученые давно ставят себе задачу вывести формулу наиболее полезной воды, которая будет обогащать наш организм, питая его. Для испытаний они смешивали газированную и обычную воду из-под крана, чтобы получить образец здоровой питьевой воды.

Анализируя результаты, стало понятно, что в идеальной воде должен присутствовать натрий, примерно 200 мг на литр (мг / л). Чистая газированная вода содержит лишь 126 мг / л, этого не достаточно, например, для людей с высоким кровяным давлением и спортсменам, которые теряют много соли во время физических упражнений. 

Кальций укрепляет кости и имеет важное значение для нервов и клеток. Поэтому суточную потребность можно получить тоже из воды (56 мг / л). Газированная вода содержит 346 мг / л, а водопроводная вода 30-112 мг / л. 
Суточная потребность в магнии составляет 350 мг. Из воды можно получить около 25 мг / л,  при этом в газированной воде магний присутствует  в количестве 92 мг / л, а в водопроводной 12 мг / л.

Итог следующий, чтобы восполнить свой организм всеми полезными минералами, достаточно употреблять обычную очищенную водопроводную воду в достаточном количестве. Лишь в тех регионах, где водопроводная вода слишком жесткая и содержит тяжелые металлы следует заметать воду бутилированной либо минеральной. Чрезмерное же употребления минералов может негативном образом отразиться на кишечнике и пищеварительной системе.
распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.