MENUY.RU | Гастрономическая кухня для гурманов | Кулинарный журнал | Регистрация
Последний рецепт
Рыба | 13 сентября 2013

Серотонин - стань хозяином своей внутренней жизни

Серотонин - стань хозяином своей внутренней жизни
Серотонин является нашим гормоном счастья. Без серотонина мы испытываем чувство беспокойства или депрессию.
Серотонин является нашим гормоном счастья. Без серотонина мы испытываем чувство беспокойства или депрессию.

Серотонин нельзя просто съесть или проглотить как таблетку. Он вырабатывается непосредственно в мозге. В современном ритме часто нарушается механизм выработки этого гормона.
Эмоциональное благополучие во многом зависит от вашего рациона и формы питания. Для этого гормона важное значение имеет то, как вы питаетесь, когда и какими порциями. 

Так как гормоны являются химическими посыльными, которые помогают уверенно координировать и контролировать себя и свое тело. Многие гормоны регулируют пищеварительную систему или находятся с ней в тесном сотрудничестве, регулируют менструальный цикл, сексуальное поведение и многое другое. Без гормонов мы не можем чувствовать чувства. Ни счастья, ни любви, ни удовлетворения, ни даже гнева нельзя почувствовать без гормонов.
Также и серотонин имеет множество различных задач. Он контролирует наш аппетит, делает нас сонными или бодрыми, гарантирует, что мы будем почувствовать боль. Он регулирует температуру тела, благодаря чему мы можем бороться с инфекциями.
В клетках головного мозга от трех до пяти раз в секунду выделяются миллионы молекул серотонина. Если такая выработка нарушается, то это приводит ко многим проблемам в нашем организме.  

Одним из наиболее распространенных продуктов, которые могут стимулировать выработку серотонина – это шоколад. При его употребления у человека поднимается настроение, наступает чувство самоудовлетворения и счастья.
распечатать
статью
добавить в
одноклассники
добавить
вконтакте
Также советуем посмотреть:

Уважаемые посетители!

Для того чтобы оставлять комментарии, вы должны быть зарегистрированы и авторизованы на сайте под свои логином.

Регистрация вам также позволит пользоваться и прочими функциями сайта.

Вы также можете авторизоваться на сайте с помощью своей социальной сети.